Salad khoai lang đậu gà

Name: Salad khoai lang đậu gà
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 khẩu phần
Ingredients: ½ củ hành tây tím; 2 nhánh rau mùi tây lá dẹt tươi; 2 thìa cà phê giấm táo; 100 gam dầu ô liu nguyên chất; 40 gam nước cốt chanh vàng; 8 nhánh lá húng tây tươi; 25 gam hạnh nhân thái lát; ¼ thìa cà phê muối; 1 nhánh tỏi; 500 gam nước; 500 gam khoai lang; 1 - 2 nhúm bột tiêu đen; 1 thìa cà phê bột thì là Ai Cập; 400 gam đậu gà trắng đóng hộp; 60 gam xà lách rocket

(无评分)

马上体验

难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 khẩu phần

食材

½ củ hành tây tím (khoảng 90 g), cắt đôi
2 nhánh rau mùi tây lá dẹt tươi, chỉ lấy lá
2 thìa cà phê giấm táo
100 gam dầu ô liu nguyên chất
40 gam nước cốt chanh vàng (khoảng 1 quả chanh)
8 nhánh lá húng tây tươi (khoảng 10 g), chỉ lấy lá
25 gam hạnh nhân thái lát
¼ thìa cà phê muối, để nêm nếm
1 nhánh tỏi
500 gam nước
500 gam khoai lang, gọt vỏ và cắt miếng (2-3 cm)
1 - 2 nhúm bột tiêu đen, điều chỉnh tùy khẩu vị
1 thìa cà phê bột thì là Ai Cập
400 gam đậu gà trắng đóng hộp, ăn liền, rửa sạch và để ráo nước (khoảng 250 g sau khi xả nước)
60 gam xà lách rocket

营养价值: 每 1 khẩu phần
热量: 1824 kJ / 434.3 kcal
蛋白质: 8.8 g
碳水化合物: 27.8 g
脂肪: 30.2 g
膳食纤维: 8.8 g