设备与配件
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de garbanzos secos
-
380 g de agua
-
60 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
2 cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
500 g de bacalao en salazón remojado y desalado sin piel y en bastones de 2x5 cm
-
20 g de cebolla
-
450 g de pulpa de calabaza pelada y en trozos de 2-3 cm
-
1 ramita de romero fresco (solo las hojas)
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
485.8 mg
蛋白质
28.3 g
热量
1268.3 kJ /
302.8 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
6.3 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
17 g
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