难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g frozen peas
- boiling water, to soak
- 10 fresh mint leaves
- 40 g goats cheese
- 1 avocado, flesh only
- ½ lemon, juice only
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 - 4 slices bread (of choice), toasted
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1517.3 kJ / 361.3 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 饱和脂肪
- 4.7 g
- 膳食纤维
- 12 g
- 钠
- 538.9 mg
替代食谱
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Melon smoothie bowl
50 分钟
"Egg and sausage" breakfast sandwich
1小时
Everyday protein shake
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Apple and whole banana loaf
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Chinese-style drinking porridge
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Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl
30 分钟