Garnelencurry mit Basmati-Reis

Garnelencurry mit Basmati-Reis

4.8 106 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Reis

Wasser
1300 g
Salz
1 TL
Olivenöl
20 g
Basmatireis
300 g

Garnelencurry

Olivenöl
40 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Chili, frisch entkernt, mittelscharf
1
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
3
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Tomatenmark
70 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 43 g

热量 2414 kJ / 577 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 57 g

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