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Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
准备工作 25 分钟
总数 2小时 30 分钟
6 Portionen
食材
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Knoblauchzehen2
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Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Wasser540 g
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Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Cashewkern, ungeröstet, ungesalzen100 g
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Tomatenmark30 g
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Curry2 TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 200 g)1
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Kokosmilch (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Speisestärke2 EL
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Koriander (可选的) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
22 g
热量
1676 kJ /
400 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
17 g
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