难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 garlic clove
- 3 oz red bell pepper, in pieces
- 3 oz green bell pepper, in pieces
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- 4 oz chicken thigh, boneless and skinless, cut into pieces
- 16 squid rings, raw
- 3 ½ oz canned crushed tomatoes
- 1 pinch saffron threads (可选的)
- ½ tsp kosher salt, Diamon Crystal®
- 1 pinch paprika
- 17 ½ oz fish stock
- 8 fresh mussels, well scrubbed and debearded
- 4 large raw shrimp
- 16 fresh clams cleaned
- 7 oz short grain rice
- 2 lemons, in wedges, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2715 kJ / 649 kcal
- 蛋白质
- 47 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 29 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 911 mg
替代食谱
显示所有Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 分钟
Tomato Basil Pasta
45 分钟
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 分钟
Fish and Zucchini
35 分钟
Fish and Chips
30 分钟
Shrimp Scampi
40 分钟
Clams in White Wine with Cilantro
25 分钟
Shrimp Orzo with Peas
30 分钟
Sautéing Shrimp
15 分钟
Paella
30 分钟
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 分钟
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 分钟