Auberginen-Schnitzel-Chili

Auberginen-Schnitzel-Chili

4.1 142 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen

食材

  • Öl
    20 g
  • Zwiebel in Spalten
    20 g
  • Schweineschnitzel in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
    500 g
  • passierte Tomaten
    500 g
  • Wasser
    300 g
  • Tomatenmark
    60 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Oregano
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kartoffeln, festkochend in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Aubergine in Stücken (ca. 2 cm)
    200 g
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
    1 Dose
  • Saure Sahne
    4 geh. TL

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 39 g
热量 1651 kJ / 394 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 9.5 g
碳水化合物 30 g

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