难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
30
g de aceite vegetal
或 30 g de aceite de oliva - 800 g de zanahorias, peladas y en rodajas (2-3 mm)
- 450 g de agua
- 170 g de miel de abeja
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 5 g de jengibre, fresco en trozos (可选的)
- 1 cda de fécula de maíz
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 351 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 245 mg
替代食谱
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Sopa de verduras con fideos de omelette
50 分钟
Lentejas estofadas
9小时
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Tortitas de papa
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Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
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Caldo Campesino
40 分钟
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Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
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Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 分钟
Pimientos rellenos de quinoa
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