Lulas no forno

Lulas no forno

4.3 37 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 doses

食材

queijo parmesão
50 g
azeite
40 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
400 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
2 pitada de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
leite
400 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
20 g
mostarda
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1219.9 mg

蛋白质 50.7 g

热量 2403.8 kJ / 574.5 kcal

脂肪 24.6 g

膳食纤维 2.8 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 36.2 g

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