Moules marinées à l'espagnole

Moules marinées à l'espagnole

3.7 6 评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

6 portions

食材

de moules fraîches, préalablement nettoyées (ou 2 l), type grosses moules d'Espagne
1000 g
d'eau
500 g
gousses d'ail
4
piments oiseaux séchés (voir "Conseil(s)")
1 - 2
1 c. à café de piment séché en flocons
d'huile d'olive
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1071 kJ / 256 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 4 g

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