难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Cashewkerne
- 30 g Kokosraspel
- 100 g Rosinen
- 100 g Cranberrys, getrocknet
- 30 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 25 g Haferflocken, zart
- 30 g Kokosöl
-
35
g Milch
或 35 g Sojadrink
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 249 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 0.7 g
