难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 400 g massa tipo penne
- 30 g azeite, mais q.b. p/ envolver
- 250 g cebola cortada em pedaços
-
15
g salsa
或 15 g coentros - 250 g atum em lata, em azeite, escorrido
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1638.5 kJ / 391.6 kcal
- 蛋白质
- 21.3 g
- 碳水化合物
- 53.8 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 761.9 mg
替代食谱
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Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 分
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30 min
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1小时
Salada de polvo
1h 30 min
Caril de pescada
25 分钟
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 分钟
Lasanha de curgete e bacalhau
1小时
Pudim de peixe com molho de tomate
3小时
Hambúrguer de bacalhau
20 分钟
Açorda alentejana de bacalhau
30 分钟
Bacalhau da ceia no pão
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Bacalhau com espargos e camarão
1小时