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Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão
4.3 197 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • espinafres descongelados e espremidos
    400 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    250 g
  • azeite
    30 g
  • cebola
    200 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    900 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    250 g
  • atum em lata escorrido
    250 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 747.3 mg
蛋白质 19.7 g
热量 1445.4 kJ / 345.5 kcal
脂肪 9.3 g
膳食纤维 4.6 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 45.5 g

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