Guiso de ternera y verduras con miso

Guiso de ternera y verduras con miso

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准备工作 30 分钟
总数 2小时
6 raciones

食材

  • de aceite de oliva
    60 g
  • de cebolla en trozos de 2-3 cm
    200 g
  • de zanahoria en rodajas de 5 mm
    100 g
  • diente de ajo
    2
  • de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
    800 g
  • de jengibre fresco
    10 g
  • salsa de soja
    30 g
  • de vinagre
    10 g
  • de patatas chascadas en trozos de 3 cm
    500 g
  • puerros en rodajas de 1-2 cm
    2
  • de nabos en trozos de 2 cm
    200 g
  • de champiñones frescos en mitades o en cuartos
    150 g
  • de agua caliente
    500 g
  • de sal
    ½ - 1 cucharadita
  • de pimienta negra molida
    2 - 3 pellizcos
  • tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
    1
  • de pasta de miso rojo (aka miso)
    50 g
    50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

827.1 mg
蛋白质 32 g
热量 1428 kJ / 341 kcal
脂肪 14.8 g
膳食纤维 4.8 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 20.2 g

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