Bolitas de arroz integral con sésamo

Bolitas de arroz integral con sésamo

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准备工作 20 分钟

总数 1小时

24 unidades

食材

1000 g de agua
½ hoja de alga kombu

½ hoja de alga nori
300 g de arroz integral redondo
1 diente de ajo
100 g de cebolla en trozos pequeños
30 g de apio en trozos pequeños
100 g de pimiento rojo en trozos pequeños
200 g de calabacín en dados de 1 cm
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
80 g de semillas de sésamo tostado
50 - 80 g salsa de soja

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 224.1 mg

蛋白质 2 g

热量 347 kJ / 83 kcal

脂肪 3.7 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 10.4 g

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