难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 - 400 g millet grains (see tip for portioning)
- 600 - 800 g water (see tip)
- 20 - 35 g vegetable oil
- ¼ - 1 tsp fine sea salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1259 kJ / 301 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 436 mg
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