Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.7 124 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
750 g

食材

  • de coco rallado
    30 g
    30 g de virutas de coco sin azúcar
  • de pasas sin semillas
    30 g
  • de arándanos rojos deshidratados
    30 g
  • de quinoa en grano
    100 g
  • de dátiles sin hueso
    100 g
  • de agua
    50 g
  • de aceite de coco
    100 g
  • de copos de avena
    200 g
  • de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
    200 g
  • de cacao puro en polvo (可选的)
    10 - 15 g

难易度

初级


营养价值 每 50 g

8.4 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1058.3 kJ / 253.2 kcal
脂肪 17.5 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 18.8 g

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