
设备与配件
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
750 g
食材
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de coco rallado30 g
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de pasas sin semillas30 g
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de arándanos rojos deshidratados30 g
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de quinoa en grano100 g
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de dátiles sin hueso100 g
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de agua50 g
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de aceite de coco100 g
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de copos de avena200 g
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de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)200 g
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de cacao puro en polvo (可选的)10 - 15 g
难易度
初级
营养价值 每 50 g
钠
8.4 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1058.3 kJ /
253.2 kcal
脂肪
17.5 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
18.8 g