Croquettes de céréales au beaufort

Croquettes de céréales au beaufort

3.5 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

de beaufort (100 g coupés en morceaux et 30 g en copeaux)
130 g
de lardons fumés
150 g
de crème liquide 30-40% m.g.
150 g
de feuilles de sauge fraîche
10 g
du sel
du poivre moulu
de fécule de maïs
40 g
gousse d'ail
1
de persil frais équeutés
8 brins
d'eau
600 g
de quinoa rouge, préalablement rincé
70 g
de boulgour
180 g
œuf
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 25 g

热量 2931 kJ / 700 kcal

脂肪 40 g

碳水化合物 51 g

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