Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

4.6 63 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
6 porcji

食材

Surówka z pora i marchewki
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    250 g
  • pora pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
    150 g
  • sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty
  • oleju
    30 g
  • cukru
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Szaszłyki i ryż
  • filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
    300 g
  • pora tylko biała część (grubość ok. 8 mm)
    15 plastrów
  • pomidorka koktajlowego
    15 - 18
  • soli
    1 ¼ - ¾ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    2 łyżki
  • pieprzu cytrynowego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • ryżu białego, długoziarnistego
    200 g
  • skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
Sos cytrynowy
  • wody
    220 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ¾ łyżeczki
    ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • mąki pszennej
    20 g
  • żółtko
    1
  • cukru
    1 łyżeczka
  • skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

361 mg
蛋白质 14.8 g
热量 1535.2 kJ / 366.7 kcal
脂肪 18.8 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 38.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有