设备与配件
Filetes de peixe com legumes em papelote
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
食材
-
azeite80 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limões (raspa e sumo)1 - 2
-
filetes de peixe branco (120-200 g cada)4
-
mistura de legumes (ex.: cenoura, curgete, aipo, nabo) cortados em pedaços200 g
-
salsa só as folhas6 pés de
-
água500 g
-
batata cortada às rodelas400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Bacalhau com espinafres e cenoura
50 分
Polvo à lagareiro
1小時 30 分
Massada de peixe
55 分
Bacalhau gratinado com camarão
50 分
Sopa de peixe e legumes
40 分
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 分
Salada-russa
50 分
Bacalhau com todos
1小時
Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão
1小時 10 分
Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno
1小時 35 分
Feijoada de polvo
1小時 30 分
Camarão com caril aromático
45 分