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Slow Cooking Bohnen-Cassoulet mit Walnusspesto
准备工作 40 分钟
总数 4小时 40 分钟
4 Portionen
食材
Walnusspesto
-
50 g Parmesan, in StückenPecorino Käse in Stücken50 g
-
Walnüsse50 g
-
Petersilienblätter50 g
-
Olivenöl100 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
Bohnen-Cassoulet
-
Olivenöl25 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Karotten in Stücken (2 cm)120 g
-
Stangensellerie in Stücken (2 cm)60 g
-
Weiße Bohnen, getrocknet klein (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
-
Wachtelbohnen, getrocknet (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
passierte Tomaten400 g
-
Wasser200 g
-
Oregano, getrocknet1 ½ TL
-
Cayennepfeffer, gemahlen (可选的)¼ - ½ TL
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
604 mg
蛋白质
21 g
热量
2660 kJ /
634 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
41 g
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