难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g gladde tarwebloem
- 150 g witte speltbloem, en meer om te bestrooien
- 650 g water
- 30 g olijfolie
- 2 tl zout
- 2 limoenen, in achtsten
- ¼ - ½ verse rode peper, volgens scherpte en smaak, in ringen
- 5 stengels verse koriander, enkel de blaadjes
- ¼ tl gemalen piment
- 1 - 2 zalmforelfilets, zonder graten
- 1 rode ui, in 4 gesneden
- 2 komkommers, in stukken (ong. 160 g)
- 1 - 1 ½ avocado, zonder schaal en kern
- ¼ tl vers gemalen peper
- 100 g cherry tomaten, in kleine stukken
- 150 g rijpe mango, in kleine blokjes
- salade, om tortillas te vullen
- 营养价值
- 每 1 stuk
- 热量
- 1383 kJ / 330 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
显示所有
Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree
无评分
Ovenschotel van scampi en vermicelli
30 分钟
Scampi cajun citroen pasta
30 分钟
Mediterrane visschotel
1小时 30 分钟
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 分钟
Couscous van zeebarbeel met paprika
无评分
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
无评分
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30 分钟
Avocadotartaar met ei en zalm
45 分钟
Zalmburgers
25 分钟
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1小时
Gochujang zeevruchtenrisotto
1小时