难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g gladde tarwebloem
- 150 g witte speltbloem, en meer om te bestrooien
- 650 g water
- 30 g olijfolie
- 2 tl zout
- 2 limoenen, in achtsten
- ¼ - ½ verse rode peper, volgens scherpte en smaak, in ringen
- 5 stengels verse koriander, enkel de blaadjes
- ¼ tl gemalen piment
- 1 - 2 zalmforelfilets, zonder graten
- 1 rode ui, in 4 gesneden
- 2 komkommers, in stukken (ong. 160 g)
- 1 - 1 ½ avocado, zonder schaal en kern
- ¼ tl vers gemalen peper
- 100 g cherry tomaten, in kleine stukken
- 150 g rijpe mango, in kleine blokjes
- salade, om tortillas te vullen
- 营养价值
- 每 1 stuk
- 热量
- 1383 kJ / 330 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
显示所有
Gochujang zeevruchtenrisotto
1小时
Viscurry
35 分钟
Gevulde vis
1h 50 min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 分钟
Vislasagne met courgette
1小时
Zalm met venkel
40 分钟
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1小时 30 分钟
Kabeljauw in tomatensaus
30 分钟
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45 分钟
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1小时
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 分钟
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1h 35 min