Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce

Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce

3.7 46 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时 15 分钟
2 Portionen

食材

  • Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander (可选的) abgezupft, siehe Tipp
    2 - 3 Stängel
  • Haferflocken, zart
    15 g
  • Ei
    1
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Paprika edelsüß
    ¾ TL
  • Wasser
    500 g
  • Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
    200 g
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Milch
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ¾ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Curry
    ½ TL
  • Johannisbrotkernmehl
    ½ TL

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 42 g
热量 1461 kJ / 349 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 3.6 g
碳水化合物 28 g

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