难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- 800 g lulas cortadas em pedaços
- 80 g vinho branco
- 1 malagueta seca (可选的)
- 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g batata cortada em quartos
- 150 g ervilhas descongeladas
- 营养价值
- 每 1 doses
- 热量
- 0 kJ / 296 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 7 g
替代食谱
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Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 分钟
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1小时 30 分钟
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1小时
Salada de polvo
1小时 30 分钟
Caril de pescada
25 分钟
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 分钟
Lasanha de curgete e bacalhau
1小时
Pudim de peixe com molho de tomate
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Hambúrguer de bacalhau
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Açorda alentejana de bacalhau
30 分钟
Bacalhau da ceia no pão
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Bacalhau com espargos e camarão
1小时