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爽脆藜麦沙拉

爽脆藜麦沙拉
5.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 青葱 切块
    1 小支
  • 红萝卜 切块
    70 克
  • 西葫芦 切块
    140 克
  • 水
    400 克
  • 盐
    1 ½ 茶匙
  • 藜麦 (小小米)
    50 克
  • 番茄 切小块
    80 克
  • 橄榄油
    2 汤匙
  • 意大利香脂醋
    2 汤匙
  • 黑色小茴香籽
    1 茶匙
  • 白胡椒粉
    1 小撮

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 3 g
热量 709 kJ / 171 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 15 g

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