难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de zanahorias, en trozos
- 150 g de leche de coco
- 150 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 40 g de galletas saladas
- 营养价值
- 每 2 porciones
- 热量
- 4343 kJ / 1034 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 111 g
- 脂肪
- 63 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 16 g
- 钠
- 3688 mg
替代食谱
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Sopa de zanahoria y espinacas
35 分钟
Sopa versátil de verduras TM6
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Crema de zanahoria y jengibre
55 分钟
Crema de verduras
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Sopa minestrone
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