Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos

Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 doses

食材

posta de bacalhau demolhado
600 g
grelos descongelados bem espremidos
250 g
água
800 g
sal
1 c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
bolbo de aipo cortado em cubos pequenos
200 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
4
gema de ovo p/ pincelar
1

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 7485 mg

蛋白质 67.4 g

热量 2066.3 kJ / 493.9 kcal

脂肪 13.3 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 23 g

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