Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 72 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (可选的)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 470 mg

蛋白质 28 g

热量 2233 kJ / 534 kcal

脂肪 32 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 18 g

碳水化合物 37 g

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