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印度玛莎拉鸡

印度玛莎拉鸡
5.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 人份
马上体验

食材

玛莎拉综合香料
  • 芫荽籽
    2 汤匙
  • 小茴香
    1 汤匙
    1 汤匙 葛缕子籽
  • 小豆蔻粉
    1 汤匙
  • 黑胡椒粒
    2 茶匙
  • 丁香
    1 茶匙
  • 豆蔻粉
    ½ 茶匙
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 干月桂叶
    1 片
玛莎拉鸡
  • 罐装番茄碎
    400 克
  • 酸奶油
    80 克
  • 无盐牛油 切小块
    50 克
  • 糖 (可选的)
    1 茶匙
  • 盐 适量调味
    ½ - 1 茶匙
  • 鸡胸肉 去皮，切块(3公分)
    400 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 32 g
热量 1159 kJ / 277 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 1.6 g
碳水化合物 5 g

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