![Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DFC52A6C-0581-444D-84FB-AA1530FA5B6F/Derivates/0d744816-70fe-4787-a409-c0ac0674841b.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g kiwi
- 100 g laranja
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g coentros, só as folhas
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 500 g água
- 10 g azeite
- 1 c. chá de mistura de especiarias
- 3 postas de bacalhau demolhado (800 g aprox.)
- 1 c. chá de sal marinho
- 250 g cuscuz
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1299 kJ / 311 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 4 g
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