![Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C65308BC-D04D-4404-8AEA-36CEF4CFFD52/Derivates/5141e3c9-ac02-4280-85eb-c2929c33148f.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Molho thai
- 100 g óleo de amendoim
- 2 c. chá de sementes de coentros
- 50 g malagueta vermelha (8 unid. aprox.)
- 10 g gengibre
- 8 dentes de alho
- 4 pés de citronela fresca (30 g aprox.)
- 2 c. chá de paprika
- 4 limas (raspa e sumo)
Robalo e arroz
- 1200 g água
- 300 g arroz agulha
- 2 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- 2 robalos (300 g aprox.)
- 200 g ervilhas de quebrar
- 20 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 10 g coentros, só as folhas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 6966.8 kJ / 1665.1 kcal
- 蛋白质
- 216.8 g
- 碳水化合物
- 76.7 g
- 脂肪
- 49.2 g
- 饱和脂肪
- 10.1 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
- 钠
- 1957 mg
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