Pancakes aux flocons d'avoine
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Pancakes aux flocons d'avoine

4.6 (193 评分 )

食材

  • 390 g de lait
  • 1 œuf
  • 85 g d'huile végétale
  • 10 g de sucre en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
  • 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 220 g de farine de blé
  • 15 g de beurre

Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)

  • 200 g de banane, coupée en morceaux
  • ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
  • 125 g de yaourt nature (1 pot)
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)

  • 150 g de fruits frais variés
  • 375 g de yaourt nature (3 pots)

营养价值
每 1 pièce
热量
471.5 kJ / 112.9 kcal
蛋白质
2.8 g
碳水化合物
11 g
脂肪
6.2 g
饱和脂肪
1.5 g
膳食纤维
0.8 g
165.4 mg

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