Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse

Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse

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准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
2 Portionen

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Hokkaido-Kürbis in Stücken (5 cm)
    600 g
  • Butter
    10 g
  • Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
    1
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Öl
    2 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Balsamico, hell
    2 TL
  • Wasser
    30 g
  • Crème légère
    150 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 31 g
热量 1704 kJ / 407 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 3.3 g
碳水化合物 20 g

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