难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1310 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g massa tipo penne
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 40 g azeite
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de paprika
- 150 g pimentos assados cortados em tiras
- 100 g azeitonas pretas
- 250 g atum em lata escorrido
- 100 g queijo feta esfarelado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2202.3 kJ / 526.4 kcal
- 蛋白质
- 26.7 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 1326.6 mg
替代食谱
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Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
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