难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de garbanzos secos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de zanahoria
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de champiñones
- 2 cucharadas de perejil seco
- 50 g de pipas de girasol
- 50 g de semillas de sésamo tostado
- 70 g de soja texturizada fina
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de agua
- 2 huevos
-
100
g de copos de avena
或 100 g de pan rallado - 300 g de aceite para freír
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1735 kJ / 415 kcal
- 蛋白质
- 17.24 g
- 碳水化合物
- 22.67 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 膳食纤维
- 8.47 g
替代食谱
显示所有Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 分钟
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2小时
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1小时
Coliflor con bechamel
55 min
Curry de garbanzos y verduras
25 分钟
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 分钟
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 分钟
Zarangollo
40 分钟
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1小时
Fideuá de verduras y pollo
30 分钟
Poke de quinoa y seitán
1小时
Quinoa con verduras salteadas
35 分钟