Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

4.4 (54 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 15 分钟

总时间 45 分钟

份量 12 unidades

食材

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
150 g de arroz integral
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
1 cucharadita de ajo en polvo
40 g de almendras tostadas sin sal
或 40 g de avellanas tostadas
20 g de aceite de oliva
2 huevos
80 g de pan rallado
200 - 300 g de aceite para freír

营养价值: 每 1 unidad
热量: 1253 kJ / 299 kcal
蛋白质: 5.7 g
碳水化合物: 21 g
脂肪: 22 g
饱和脂肪: 2 g
膳食纤维: 2.3 g
钠: 373.1 mg

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