难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 g de arroz integral
- 190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
- 1 cucharadita de ajo en polvo
-
40
g de almendras tostadas sin sal
或 40 g de avellanas tostadas - 20 g de aceite de oliva
- 2 huevos
- 80 g de pan rallado
- 200 - 300 g de aceite para freír
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1253 kJ / 299 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 373.1 mg
替代食谱
显示所有Quinoa con verduras salteadas
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