Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

4.4 56 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

12 unidades

食材

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
150 g de arroz integral
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
1 cucharadita de ajo en polvo
40 g de almendras tostadas sin sal

40 g de avellanas tostadas
20 g de aceite de oliva
2 huevos
80 g de pan rallado
200 - 300 g de aceite para freír

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

钠 373.1 mg

蛋白质 5.7 g

热量 1253 kJ / 299 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 21 g

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