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Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
4.2 233 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
10 Stück
马上体验

食材

  • Schnittkäse (z. B. Gouda), in Stücken
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (2 cm)
    300 g
  • Karfiol in Röschen, große Stücke halbiert
    200 g
  • Semmelbrösel etwas mehr zum Wenden
    50 g
  • Salz
    1 TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Muskat, gemahlen
    1 Prise
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Mais gewaschen und abgetropft
    50 g
  • Maisstärke
    40 g
  • Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)
    4 - 8 EL

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 5 g
热量 637 kJ / 152 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 15 g

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