难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de habas secas de soja verde
- 200 g de cebolla roja cortada en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 2cm
- 75 g de pimiento verde cortado en trozos
- 50 g de mantequilla
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de tomates maduros pelados y troceados
- ½ cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de comino en grano
- ½ cucharadita de semillas de cilantro
- 2 vainas de cardamomo (solo las semillas)
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de agua
- 75 g de arroz de grano redondo
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de brotes de soja frescos (可选的)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1073 kJ / 257 kcal
- 蛋白质
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 27.4 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
替代食谱
显示所有Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Zarangollo
40 分钟
Coliflor con bechamel
55 分钟
Curry vegano con tofu
30 分钟
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分钟
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分钟
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1小时
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 分钟
Quinoa con verduras salteadas
35 分钟
Poke de quinoa y seitán
1小时
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 分钟
Crema de coliflor y garbanzos
40 分钟