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Verdure ripiene
TM5 TM6

Verdure ripiene

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食材

  • 100 - 150 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 3 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 melanzane (da 300 g l'una)
  • 2 zucchine (da 130 g l'una)
  • 2 cipolle bianche (da 120 g l'una)
  • 500 g di acqua
  • 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 spicchio di aglio
  • 100 g di pangrattato + q.b.
  • 10 foglie di basilico fresco, lavate ed asciugate
  • 1 uovo
  • 20 g di latte
  • ½ cucchiaino di sale
营养价值
每 1 porzione
热量
1376.3 kJ / 329 kcal
蛋白质
20.4 g
碳水化合物
28.1 g
脂肪
15.8 g
膳食纤维
5.4 g

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