设备与配件
Coliflor con bechamel
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 ración
食材
-
200 g de queso cheddar, cortado en trozosde queso gruyère cortado en trozos200 g
-
de agua500 g
-
coliflor (aprox. 1000 g, separados los ramilletes)1
-
de harina50 g
-
de mantequilla40 g
-
de leche500 g
-
de sal (o a su gusto)½ cucharadita
-
de pimienta blanca molida2 pellizcos
-
de nuez moscada molida (可选的)1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
17 g
热量
1273 kJ /
305 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
5.1 g
碳水化合物
14 g
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