Rodaballo con verduras en papillote

Name: Rodaballo con verduras en papillote
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 80 g de aceite de oliva virgen extra; ¾ cucharadita de sal; 1 cucharadita de pimienta negra molida; 1 - 2 limones; 4 filetes de rodaballo; 200 g de verduras variadas; 6 ramitas de perejil fresco; 500 g de agua; 400 g de patatas

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难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 1小时 15 分钟

份量 4 raciones

食材

80 g de aceite de oliva virgen extra
¾ cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra molida
1 - 2 limones (la piel y el zumo)
4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
或 4 filetes de pescado blanco (120-200 g c/u)
200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
500 g de agua
400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)

营养价值: 每 1 ración
热量: 1693 kJ / 404 kcal
蛋白质: 30 g
碳水化合物: 19 g
脂肪: 23 g
膳食纤维: 2.3 g