设备与配件
Sopa versátil con tropezones
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
-
de aceite de oliva20 - 25 g
-
de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)350 - 400 g
-
de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)100 - 150 g
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de agua700 - 800 g
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1 pastilla de caldo de verdurasconcentrado de caldo de verduras casero1 cucharaditas
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½ - 1 cucharada salsa de sojade sal½ - 1 cucharadita
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50 g de guisantes congeladosde verduras variadas congeladas (可选的)50 g
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de pasta seca para sopa60 - 80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5 g
热量
670 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
3.8 g
碳水化合物
20 g
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