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Gewürzcracker
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Gewürzcracker
4.3 (10 评分 )
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食材

  • 150 g Wasser
  • 80 g Sonnenblumenöl
  • 150 g Dinkelmehl, glatt
  • 60 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Haferflocken, feinblättrig
  • 1 TL Backpulver
  • 1 - 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Cayennepfeffer
  • 30 g Sesamsamen
  • 30 g Kreuzkümmel, ganz
  • 30 g Fenchelsamen
  • 10 g Anissamen, ganz
  • 10 g Koriandersamen
营养价值
每 1 Portionen
热量
444 kJ / 106 kcal
蛋白质
2.6 g
碳水化合物
8 g
脂肪
7 g
膳食纤维
2 g

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