搜索
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
4.5 68 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Piernikowe muffiny
  • oleju kokosowego płynnego
    110 g
  • melasy
    100 g
  • mleka
    125 g
  • syropu klonowego
    150 g
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • jajko
    1
  • śmietany, 12% tłuszczu
    125 g
  • mąki pszennej
    240 g
  • mąki pszennej pełnoziarnistej
    110 g
  • sody oczyszczonej
    1 ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
  • cynamonu, mielonego
    2 łyżeczki
    3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
  • imbiru, suszonego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kardamonu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cukier trzcinowy do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
  • płatków owsianych, górskich
    140 g
  • napoju migdałowego, niesłodzonego
    400 g
    400 g mleka
  • kakao naturalnego, niesłodzonego
    10 g
  • nasion chia
    20 g
  • miodu
    60 g
  • masła orzechowego
    85 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 1052.1 mg
蛋白质 23.2 g
热量 4881.4 kJ / 1166.7 kcal
脂肪 49.1 g
膳食纤维 9.9 g
饱和脂肪 30.2 g
碳水化合物 165.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

POMYSŁ NA LUNCH 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

4.8(1.1K)

30 分钟

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

4.8(1K)

2小时 5 分钟

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

4.8(876)

1小时 25 分钟

Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami

Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami

4.8(145)

45 分钟

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

5.0(10)

1小时 10 分钟

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5.0(1)

5小时

Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym

Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym

4.7(3.1K)

1小时 25 分钟

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

4.6(2.6K)

1小时 45 分钟

Złoty ryż z indykiem i warzywami

Złoty ryż z indykiem i warzywami

4.6(2.3K)

40 分钟

Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze

Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze

4.6(1.8K)

1小时 30 分钟

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

4.3(1.4K)

55 分钟

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

4.4(1.2K)

45 分钟

 显示所有