设备与配件
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
准备工作 25 分钟
总数 1小时
3 porcje
食材
Domowe krakersy
-
masła miękkiego, pokrojonego na kawałki100 g
-
mąki pszennej200 g
-
wody30 g
-
soli1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego (可选的)½ łyżeczki
-
czarnuszka do posypania krakersów
-
ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
-
sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
-
ząbki czosnku1 - 2
-
papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)200 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy400 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego35 g
-
pasty tahini30 g
-
oliwy z oliwek do polania hummusu2 - 3 łyżki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
Napój jabłkowo-pomarańczowy
-
jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki400 g
-
pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki340 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
-
miodu (可选的)20 g
-
wody mineralnej, niegazowanej500 - 600 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
28 g
热量
4792.1 kJ /
1144.6 kcal
脂肪
62.2 g
膳食纤维
18.3 g
碳水化合物
136.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小时 5 分钟
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1小时 25 分钟
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 分钟
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1小时 10 分钟
Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami
5小时
Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym
1小时 25 分钟
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1小时 45 分钟
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 分钟
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1小时 30 分钟
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55 分钟
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45 分钟