Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

4.6 120 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
3 porcje

食材

Domowe krakersy
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • mąki pszennej
    200 g
  • wody
    30 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego (可选的)
    ½ łyżeczki
  • czarnuszka do posypania krakersów
  • ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
  • sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    200 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    400 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    35 g
  • pasty tahini
    30 g
  • oliwy z oliwek do polania hummusu
    2 - 3 łyżki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
Napój jabłkowo-pomarańczowy
  • jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
    400 g
  • pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
    340 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • miodu (可选的)
    20 g
  • wody mineralnej, niegazowanej
    500 - 600 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 28 g
热量 4792.1 kJ / 1144.6 kcal
脂肪 62.2 g
膳食纤维 18.3 g
碳水化合物 136.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有