Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)

Name: Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 100 g de cebolla; 2 dientes de ajo; 40 g de aceite de oliva; 120 g de tomate triturado en conserva; 450 - 500 g de costillas de cerdo frescas; 180 - 200 g de chorizo; 600 g de agua; 1 pastilla de caldo; 250 g de repollo; 60 g de pasta corta seca; 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 45 分钟

份量 6 raciones

食材

100 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva
120 g de tomate triturado en conserva
450 - 500 g de costillas de cerdo frescas (carnosas) en trozos de 5-6 cm, salpimentadas
180 - 200 g de chorizo curado, en rodajas de 1 cm
600 g de agua
1 pastilla de caldo
250 g de repollo sin el tronco, en juliana
60 g de pasta corta seca (macarrones, tiburones, etc.)
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

营养价值: 每 1 ración
热量: 2072 kJ / 495 kcal
蛋白质: 26.2 g
碳水化合物: 23.8 g
脂肪: 32.9 g
膳食纤维: 9.2 g