难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 alcachofas frescas limpias sin hojas duras
-
1
ramita de perejil fresco
或 ½ limón - 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de sal
- 6 huevos
- 1 pellizco de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1139 kJ / 272 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
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Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Empanadas argentinas
1小时 50 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Tortilla de patatas
35 min
Nuggets de pollo
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Ensalada César
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Pastes hidalguenses
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Ensalada fresca de quinoa
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Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
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Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 分钟
Boquerones en vinagre
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