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Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (1,5 cm)500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Harissa1 TL
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Tomatenmark1 TL
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Honig1 TL
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Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
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Mandeln50 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Wasser1200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wildreismischung250 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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Staudensellerie in Stücken (1 cm)100 g
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Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)1
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Pfeffer zum Würzen
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
41 g
热量
2549 kJ /
610 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
10.6 g
碳水化合物
65 g
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