难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 pitted Medjool dates (approx. 50 g)
- 30 g desiccated coconut (see Tips)
- 200 g banana, cut into pieces
- 250 g milk of choice
- 2 eggs
- 1 egg yolk
- 2 ½ tbsp arrowroot flour (see Tips)
- ¼ tsp ground cinnamon, plus extra for sprinkling (optional)
- 营养价值
- 每 1 Complete recipe
- 热量
- 4027.3 kJ / 958.9 kcal
- 蛋白质
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 114.8 g
- 脂肪
- 42 g
- 膳食纤维
- 17.4 g
替代食谱
显示所有Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1小时
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 分钟
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 分钟
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 分钟
Chicken bites (9 months+)
35 分钟
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 分钟
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 分钟
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 分钟
Steamed peas and sweetcorn (9 months+)
无评分
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 分钟
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 分钟
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 分钟