设备与配件
Kürbiseintopf
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 Portionen
食材
-
Kürbiskerne40 g
-
Bohnenkraut abgezupft10 Stängel
-
Petersilie abgezupft12 Stängel
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Parmesan in Stücken80 g
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Fleur de Sel1 TL
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Wirsing in Stücken200 g
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe klein1
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Tomaten, getrocknet50 g
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Olivenöl10 g
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Chiliflocken½ TL
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brauner Zucker1 TL
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Wasser650 g
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½ Würfel Fleischbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Rindfleischbrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Schweinenacken in Würfeln (2 cm)250 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kürbis in Würfeln (2 cm)500 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), gewaschen1 Dose
-
Balsamico, hell10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
22 g
热量
1412 kJ /
337 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
24 g
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